Les 5 raisons pourquoi les pauses sont essentielles si on veut doubler notre productivité

Par Dominic Sicotte | 9 mai 2017

Savez-vous que Léonard de Vinci effectuait régulièrement plusieurs pauses quotidiennes et que ce n’est nullement négociable? Il estime que cela l’aide à faire 2 fois plus de travail. Oui, des études ont montré que le fait de faire une pause a des impacts positifs sur la productivité. Certes, ce n’est pas aussi évident que cela,…

Le coaching personnel est la meilleure solution pour qui précisément ?

Par Dominic Sicotte | 9 mai 2017

De nos jours, on parle de plus en plus de « coaching personnel » ou « développement personnel » qui est une méthode issue des sciences du management et de la communication. Alors, la question qui se pose est que pourquoi vous aussi vous devriez vous intéresser à cette méthode ? Que peut-on attendre vraiment d’une méthode de coaching personnel ?…

2 méthodes pour juger moins et juger mieux les autres afin d’augmenter votre quotient émotionnel ?

Par Dominic Sicotte | 9 mai 2017

Juger et critiquer les autres sans cesse est devenu un rituel faisant partie de notre vie quotidienne ! Il s’agit de poser des étiquettes sur nos entourages : « celui-là est trop arrogant », « l’autre est trop timide », …Or, juger et critiquer sans cesse les autres ont des conséquences néfastes sur vous et votre environnement. Nous nous limitons notre vision…

Intelligence émotionnelle : qu’est-ce que c’est et pourquoi vous devriez y porter attention

Par Dominic Sicotte | 9 mai 2017

Evidemment que vous aussi, vous savez ce qu’est l’intelligence cognitive, mesurable par le fameux QI. Cependant savez-vous qu’il y a ce qu’on appelle l’intelligence émotionnelle (IE) ? Moins connue et pourtant, l’intelligence émotionnelle, prend place de plus en plus dans la vie professionnelle, dans les processus RH. Des recherches ont même montré que notre réussite dans…

Intelligence émotionnelle

Les 10 façons d’augmenter votre quotient émotionnel

Par Dominic Sicotte | 9 mai 2017

Pour rappel, l’Intelligence émotionnelle (IE) est la capacité de pouvoir puiser dans ses émotions, de gérer efficacement nos propres émotions ainsi que celles des autres. Ainsi, une personne avec une grande intelligence émotionnelle arrivera à mieux gérer son niveau de stress et à communiquer de manière efficace avec les autres. Il a été démontré que ce…

5 astuces pour gérer votre agenda efficacement afin de vous sauver des dizaines d’heures par semaine

Par Dominic Sicotte | 9 mai 2017

Puisque « le temps c’est de l’argent », il est alors précieux et il est compté. Certes, l’organisation de cette ressource est un réel défi, cependant, savoir utiliser l’outil indispensable, l’agenda, est la clé. Il y a une réelle différence entre utiliser son agenda et savoir utiliser son agenda efficacement. Nous avons concocté 5 astuces pour vous…

3 façons à mettre en pratique afin d’améliorer votre estime de soi et augmenter votre quotient émotionnel ?

Par Dominic Sicotte | 9 mai 2017

Savez-vous qu’il est prouvé que l’intelligence émotionnelle entre pour 70% dans le succès des décideurs. Pour rappel, l’Intelligence émotionnelle (IE) est la capacité de pouvoir puiser dans ses émotions, de gérer efficacement nos propres émotions ainsi que celles des autres. Elle peut être évaluée par le Quotient Émotionnel (QE) et, selon même une étude américaine, c’est…

Gestion du stress: 10 façons très faciles à implanter pour ne pas vous rendre en burn out

Par Dominic Sicotte | 9 mai 2017

Tous les jours, métro-boulot- dodo, vous en avez marre ! Vous ressentez que le travail vous étouffe, vous faites souvent des malaises, vous avez parfois envie de « craquer » ! Attention, c’est probablement le « burn out » ou brûlure intérieure, due à une fatigue professionnelle qui s’avère être dangereuse à un stade plus…