Gestion du stress

La résilience : qu’est-ce c’est et comment la bâtir ?

« Cet article fut créé à partir de l’épisode 38 du podcast Leaders d’Exception » La résilience est la capacité d’adaptation vis-à-vis d’un événement stressant. Elle s’entend aussi de la capacité à faire face à l’adversité, pouvoir s’adapter, se relever, continuer après une défaite. Comme situations stressantes, il peut s’agir aussi bien d’événements bénins que d’événements graves : le…

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